ブルー：ブラン・スタッフブログ 愛知県岡崎市のゲストハウスウエディング結婚式場

みなさん、こんばんは。

本日は健康ブログです。皆さんは体にいいこと何か行っていますか。

今日はスタッフルームにいるスタッフに聞いてみました。



『１日２リットルの水を飲む。　／林支配人』

林支配人が学生時代から続けているそうです。水を飲むことによって代謝をよくする作用があるそうです。





『食事の栄養のバランスを考えて摂取する。　／大星Ｐ』

お肉と野菜のバランスを考えて、料理をします。どちらかに偏っては意味がないので、バランスよく摂取していきたいです。





『朝起きたら蒸しタオルを体にあてる。　／畠山Ｐ』

肌の調子が良くなる効果があるそうです。





『会社までジョギングをする。　　／稲垣Ｐ』

これからの時期は新緑も鮮やかなので、毎朝走ろうと心がけます。





『運動を続けます。　／吉田』

運動不足を解消しようと、どんな小さなことでも続けていこうと思います。

寝る前に簡単なストレッチだけでも続けていきます。





強くしなやかな体が、必ず良い人生をつくると信じて健康維持に心がけてまいります。

本日の担当は、毎朝水を飲もうと決めた吉田がお送りしました。